اكسرى الملل واخرجى من ضيقك

الاستماع إلى الموسيقى
احرصي على أن يكون معك على الموبايل أو الآي- بود الخاص بكي الأغاني التي تفضليها، حتى إذا ساورك الملل أثناء العمل أو الدراسة فتوقفي فورا واستمعي إلى أغنيتك المفضلة ثم واصلي العمل أو الاستذكار مرة أخرى وستلاحظي الفرق على أن تكون هذه الأغاني مبهجة حتى تعطى حماس لمواصلة أعمالك بنشاط أكثر، مع الابتعاد عن الأغاني الهادئة في مثل هذه الأوقات لانها تضفى شعور بالرغبة في النوم والاسترخاء.
مشاهدة فيلم
دائما ما يكون لنا الفيلم أو المسرحية المفضلة والتي غالبا ما تكون كوميدي أو رومانسيي، لذا يجب أن يكون على اللاب- توب الخاص بكي هذا الفيلم حتى تتمكني من مشاهدته وقت الشعور بالملل ولا تنتظري حتى يتم عرضة في التليفزيون.
على أن تركزي وقتك في المشاهدة فقط حتى تستمعي بالفيلم أو المسرحية لأنك إذا قمتي بالمشاهدة أثناء أداء بعض الأعمال المنزلية لن تشعري بأنك قد اتخذني وقت لراحة الذهن، ولن تشعري بأي فرق.
وقت مستقطع
يجب أن يكون لديك كل يوم وقت مستقطع من العمل سواء كان بالمنزل أو بالخارج على ألا يقل عن ساعة لتغيري وتنوعي من طرق قضاء هذه الساعة، فيوم تقضيها مع أصدقائك في الخارج ويوم آخر في حديقة المنزل مع الاستماع إلى الموسيقى الهادئة، ويوم آخر تشاهدي فيها مسلسل أو برنامج تحبيه.
الرياضة
هل تعلمي أن ممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة يوميا تحفز إفراز الهرمونات الخاصة بالسعادة والاسترخاء، بالإضافة إلى قدرتها على حفز الطاقة الداخلية لديك ومنحك مزيد من النشاط والحيوية، فاحرصي على ممارستها يوميا ولو بالمشي كل يوم نصف ساعة.
المشاركة

مشاركة الآخرين في رسم ابتسامة على وجوهم أو في حل مشاكلهم أو في تقديم المساعدة بأي شكل من الأشكال، سواء بالاشتراك في الجمعيات الخيرية أو بمساعدة صديقة على تخطى مشكلة لديها يعطيك شعور دائما بان حالك أفضل وان هناك من يعانى أكثر منك،فيقل مقدار شعورك بالملل والإحباط.

أهم المكونات الطبيعية لرفع مناعة الجسم

أهم المكونات الطبيعية لرفع مناعة الجسم :
-----------------------------------------------

1- العــــســـل : رافع خارق لكفائة الجهاز المناعي.
اذا وضعنا ملعقة عسل في كوب ماء فكأننا شربنا كوب عسل لأن خصائص العسل تندمج مع خصائص الماء و هذا يسمى بشراب العسل.
وقد أثبتت التجارب على العسل أن قوة خواصه تتضاعف عند تخفيفه بالماء, إذ أنه يساعد على اطلاق انزيمات العسل المفيدة كلها بالماء فيسهل امتصاصها.

2- الشاي الأخضر : يحتوي " مضادات الأكسدة و مكونات مضادة للبكتيريا والفيروسات.

3- الياغورت " الزبادي : الألبان المتخمرة بصفة عامة تحتوي قدر هائل من البكتيريا المفيدة للجسم.

4- المشـــروم " الفطر " : معجزة الفطر في رفع كفائة الجهاز المناعي هي ان جدار خليته يشبه الى حد كبير جدا جدار خلية البكتيريا ، فعدنما تتناوله يكون بمثابة " بروفة " للجسم للتعامل مع البكتيريا الضارة ويكون جهازك المناعي مستعدا طوال الوقت.

5- الجوز البرازيلي : يحتوي قدرا كبيرا من السيلينيوم، وهو داعم رئيسي للجهاز المناعي.

6- حليب الماعز : يفضل في الشتاء البارد ، وقد انتهت دراسة ايطاليا في مجال الجهاز المناعي ان حليب الماعز يحفز الجهاز المناعي بشكل كبير.
* إذا لم يتوفر لديك حليب الماعز يمكنك تناوله على شكل جبن الماعز وهو متوفر.

7- المحـــار : يحتوي كميات كبيرة من الزنك، وهو من أكثر وأقوى محفزات الجهاز المناعي.

8- الثوم : من أهم وأقوى منقيات الدم.

9- الفاصوليا : قوتها في الكمية الهائلة من الألياف السائبة في تركيبتها!
وهذه الألياف تضمن تخفيف الإلتهابات ، و رفع كفائة الجهاز المناعي .

10- الجزر : يحتوي مادة " بيتاكاروتين " والتي تتحول الى فيتامين a الداعم الرئيسي للجهاز المناعي.

خطورة استعمال ورق الألمنيوم

لقد شاع إستخدام ورق الألمنيوم لأغراض عدّة، منها الطبخ والتغليف وحتى في الأرجيلة.

ولكن هل تعلم ما هو أثر سوء إستخدامه على جسم الإنسان؟


إنه يتراكم في الجسم ويتسبّب بعدّة أمراض، من أهمّها مرض الخرف "ألزهايمرAlzheimer ".

وكيفية إستخدامه الصحيح:


1- صُمّم ورق الألمنيوم لتغليف الأطعمة، وليس لإستخدامه في عملية الطبخ.

2- يتكوّن هذا الورق من وجهَين: وجه لامع و الوجه الآخر غير لامع. يُستخدم الوجه اللامع لتغليف المأكولات الساخنة فقط (أي الوجه اللامع ملاصق للطعام الساخن)، بينما يُستخدم الوجه غير اللامع لتغليف المأكولات الباردة فقط (أي الوجه غير اللامع ملاصق للطعام البارد).

3- يُمنع إستخدام ورق الألمنيوم في عملية الطبخ أو لتغليف الطعام وإدخاله إلى الفرن أو إلى جهاز المايكرويف، حيث أن حرارة الطبخ الزائدة تؤدّي إلى خروج الألمنيوم من الورقة إلى الطعام والتفاعل معه، خاصةً إذا كنت تستخدم الليمون أو الخل في عملية الطبخ.

4- إذا إضطررت لإستخدام ورق الألمنيوم في الطبخ، ضع بينه وبين الطعام ورقة من الملفوف (الكرنب) cabbage، ثم إرمها بعد الطبخ. أبداً لا تأكلها ولا تتركها مع الطعام.

.‏

سمك أبو شراع

سمك أبو شراع هو من جنس Istiophorus و ينقسم الى نوعان من أسماك هما ابو شراع المحيط الاطلسي و ابو شراع المحيط الهادي و الهندي و لذلك فقد نجد النوع الثاني في الخليج العربي و كذلك البحر الاحمر و تعيش عادة في المياة العميقة فى المناطق الأكثر دفئا في جميع محيطات العالم و هي تعد من الاسماك المحببة للصيد بطريقة الجر.

الوصف :
---------
فهي زرقاء إلى رمادية اللون و تمتاز بلون غامق من عند الظهر و ازرق فى الوسط و فضى عند البطن.

فكها العلوى اطول من السفلى و يشبه السيف الى حد كبير .
جسمها مغطى بالقشر و لها زعنفة ظهرية تنموا اكبر من باقى زعانف جسمها و تشكل ما يشبة الشراع و هو سبب تسميتها بسمكة ابو شراع.
و الشراع عادة ما تبقى مطوية إلى الأسفل وإلى الجانب عند السباحة ، ولكنها تقوم بفردة عندما تحس بالخطر او عندما يشعر بأنه مهدد وذلك لجعل السمكة تبدو أكبر بكثير مما هو عليه بالفعل و ذلك لكى تخيف الاعداء.

المواصفات :
-------------
سمكة سريعة النمو يمكن ان تصل الى حجم 1,5 متر فى عمر عام واحد فقط وعموما سمكة أبو شراع لا تنمو إلى أكثر من 3 أمتار (10 قدم) في طول ونادرا ما تزن أكثر من 90 كلغ (200 رطلا).
وهى سريعة جدا فهى يمكنها السباحة بسرعة 100 كيلو فى الساعة و الرقم القياسى الذى سجلتة سمكة شراع هو 113 كيلو فى الساعة .
تتغذى على الاسماك و الحبار الموجود على سطح الماء او التى تكون موجودة تحت سطح الماء بمسافة من 1-2 متر.

طريقة الصيد:
--------------
عن طريق الجربالطعم الصناعى او السمك الحى و يراعى عند الصيد بطريقة الجران يكون الجر على العايم اى ان يكون الطعم يتم جرة على سطح الماء.
فى حالة استخدام الطعم الصناعى يكون على شكل سمك صناعى او حبار .
اما فى حالة استخدام الطعم الحى فيكون اما اسماك او حبار و يفضل عند استخدام الاسماك فى الصيد ان تستخدم سمك مكريل.


مميزات اخرى لسمكة أبو شراع :
----------------------------------
- يمكنها اخراج المعدة من فمها ثم استرجاعها بسهولة و يسر بدون ألم والى الان غير معرف اذا كانت تفعل هذا عن قصد اخراج شياء اكلتها و اتضح لها ان غير مرغوب فيها او ان هذة العملية تحدث رغما عنها.

- يمكنها السباحة على سطح الماء بسرعة فائقة بدون تحريك اى جزء من جسمها الا زيلها الخلفى فقط.

- رغم انها تنمو بسرعة فائقة (1,5 متر فى السنة) الا انها مهما طال عمرها لا تتعدى طولها 3 متر.

اختراع جديد لتسهيل عملية الحج

خريطة متحركة تشرح كيفية أداء مناسك الحج بالتفصيل:

http://www.hajjmabror.com/

عدة فوائد لقرع العسل

القرع أو قرع العسل أو اليقطين Pumpkin هو نبات من الفصيلة القرعية لونه أصفر أو برتقالي, و له عدة أصناف منها ما هو كبير الحجم ومنها صغير الحجم.
يحتوي القرع العسلي على الألياف والحديد وفيتامينC ونسبة مرتفعة من البيتاكاروتين (وهي مادة ملونة تتحول في جسم الإنسان إلى فيتامينA )، ويعد القرع من الأغذية التي تقلل من قابلية الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الرئة، كما أنها تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتقلل من الإصابة بسكتة الدماغ، وتتميز بعض أصناف القرع التي تزيد نسبة اللون البرتقالي الغامق بكونها تحتوي على نسبة أعلى من البيتا كاروتين وذلك يعني أنه كلما زادت الصبغة البرتقالية زادت نسبة البيتاكاروتين وبالتالي زيادة مقاومة السرطان

و يساعد القرع أيضا في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم و يقلل من الإصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين وتذكر بعض المراجع فائدته للبروستات وتقليل تجاعيد الجلد عند التقدم في السن وقدرته على سرعة التئام الجروح و الحروق والتقرحات الجلدية، ويزيد قدرة الإخصاب ويعالج الكآبة والقلق. كما أن استخدام بذور القرع يطرد الديدان المعوية، ويزيد قدرة الإخصاب ويعالج الكآبة والأرق، إضافة إلى احتوائها على مثبطات تربسين البروتياز التي تمنع بعض الفيروسات وبعض المواد الكيميائية التي تتسبب في السرطان من أن تكون نشطة في القناة الهضمية.

أكل الثمار المطبوخة يزيل الرواسب من الجسم ويُلين الباطنة ويُنظم عمل الغدة الدرقية ويداوي تضخم البروستاتا لدى الشيوخ وضد التهاب المجاري البولية وضد الأرق.

التضميد بالقشرة ينفع لنعومة البشرة وضد البقع الحمراء والتهاب العيون وأوجاع الرأس والحروق من الدرجة الأولى.

لإخراج الدودة الوحيدة والديدان المعوية تُطحن 60 غ من الحبوب المقشرة وتُخلط مع 60 غ من العسل وتُؤخذ بمقدار ملعقة صغيرة- .في كل ساعة من الصباح حتى وقت الغداء مدة 3 أيام وفي اليوم الرابع تُؤخذ ملعقة زيت على الريق

اذا قرصتك نملة لا تقتلها بل.. أشكرها

العديد من الناس يتعرضون لقرصة نملة هنا وهناك
ولكنهم يقومون فوراً بقتل النملة المعتدية لكن لماذا لا نقدم الشكر
الجزيل للنملة عند قرصها لنا وخاصة إن فوائدها 
كثيرة..وهذه الفوائد كالتالي 

1/ قرصة النملة تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة عدد كرات 
الدم الحمراء مما ينعكس على نشاط الجسم وحيويته.
2/ قرصة النملة تقوم بتنشيط الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ وذلك من خلال
إشارات حسية تنتقل من مكان القرصة إلى الخلايا الحسية أسفل الدماغ
3/ إذا تعرض الجسم إلى أكثر من قرصة فى الوقت ذاته , فإن ذلك من شأنه أن 
يؤدى إلى تليف الجلد وذلك لكون جميع القرصات في مكان واحد,أما إذا كانت في
عدة أماكن فإن ذلك يؤدي إلى تخثر الدم .
المقصود بتليف الجلد : هو أن الجلد يصبح أكثر مقاومة للبكتريا وأكثر 
تحملاً لدرجات الحرارة المرتفعة .
المقصود بتخثر الدم : هو تكون طبقة من الدم تكون اقسى نوعاً ما من الدم
العادي مما يمنح الأوعية الدموية قدرة أكثر على مقاومة السموم .
وبالتالي مساعدة الكبد وتخفيف العبء عنه .

4/ قرصة النملة كأفضل وسيلة للرجيم عندما تقوم النملة (الأنثى) بتوجيه
قرصتها للهدف المنشود .
فإنها تفرز كمية من اللعاب الأيوني , والغريب إن هذا اللعاب يقوم بحرق جميع 
الدهنيات الموجودة في العضو المقروص .

{مثلا لو أن العضو المقروص هو الذراع فإن اللعاب سوف ينتشر تدريجيا في كافة
الذراع وبالتالي .. سيقوم بحرق 99%من الدهنيات التي توجد بالذراع }
ولله في خلقه شؤون

الاندومى واتلاف خلايا المخ

الإنـــدومـــى
سُمّ يسرى في الجسد خاصة .. المُخ
أشارت الأستاذة أمل عبد المجيد الخبيرة في الطب الطبيعي، أنه من المهم جداً أن يهتم الفرد بقراءة محتويات المواد الغذائية التي تباع في الأسواق،

ويتجنب شراء أي طعام مكتوب علية كلمات غير مفهومه بالنسبة له فهذا أول الطريق نحو الابتعاد عن هذه السموم،

وأشارت إلى خطورة ما يسمى بــالأندومي ، هذا الطعام السام الذي يدخل فيه تركيبة الملح الصيني (اجني موتو) الذي يسبب تلفاًً في خلايا المخ ويسبب سرطان الدماغ،

ومع الأسف الشديد يكاد لا يخلو بيت من الاندومي القاتل
فالإندومى وبدون مبالغة عبارة عن سم يسرى في الجسد وبالذات في المخ


وتقول كنت قرأت في مقالات على النت عن وجود دهن الخنزير في مكونات نكهات الإندومى ولكني اعتبرت أن هذه من الممكن أن تكون إشاعة واستمريت
في تناوله،
ولكن صدمت بمعرفة الحقيقة المفجعة،
أن الإندومى يحتوى على مادة e621

وهى مكتوبة على ظهر الكيس وهذه المادة بعد البحث ظهرت أنها تسبب تسمم المخ لأنها أخطر محسنات الطعم على الإطلاق.
:: مخاطر هذه المادة على المخ كبيرة لأنها تسبب

تلف في خلايا المخ الغير قابلة للتجدد !!! *

و تراجع الذاكرة وضعفها *

وتدهور القدرات العقلية *

وفقدان القدرة على التركيز ومعالجة الأمور الحسابية أو الرياضية المتوسطة *

ثم تؤدى إلى غباء فعلى بدون مبالغة *.
كما تسبب أمراض عصبية تابعة لتلف خلايا المخ مثل:

الشلل
الرعاش
والزهايمر
والصداع المزمن

ومع الاستمرار في تناولها تؤدى للسرطانات مثل سرطان الثدي
وتسبب ارتفاع الكولسترول
وضغط الدم
والأزمات القلبية الحادة
وغير ذلك الكثير....

كما أنها تسبب البدانة المرضية الغير قابلة للعلاج حتى مع الرياضة أو الأدوية لأنها تغير في تركيب الدهون في الجسم.


هذه المادة هي أحد مشتقات
Monosodium Glutamate
وتعتبر أخطر مادة غذائية وجدت في العالم كمكسبات طعم،
ويتم إخفاء أسم هذه المادة السامة في الأغذية تحت مسميات مختلفة مثل الجلوتامات،
أسبرتام،
الخميرة،
المرق سواء مرق الدجاج أو اللحمة،
الكاسينات،
البروتين المهدرج مثل الصويا المهدرجة.

،،

وليس فقط الإندومى الذي يحتوى هذه المادة القاتلة
ولكن تستخدم مطاعم شهيرة هذه المادة بصورة مكثفة لتحسين طعم مأكولاتها وجذب زبائنها مثل
بيتزا هت
وماكدونلدز
وبرجر كينج
وكنتاكى
وتاكو بيل

أبعد الله عنا وعن المسلمين هذه الامراض "امراض العصر الخبيثة
************ ********* ********* ****
مادة هي E621 او MSG
, احادي غلوتاميت الصوديوم او مونوصوديوم غلوتاميت ، اجينوموجو

؟؟فما هي هذه المادة

تم تصنيع هذه المادة اوائل القرن الماضي و اطلق عليها اسم اجينوموجو في اليابان
و هي تستخدم بشكل واسع في المطبخ الصيني و الاسيوي عموما
و تضاف لاعطاء الطعام نكهة الطعام الطازج و تعزز من الشعور بالطعم القوي للطعام لذلك فهي تصنف من المواد معززة النكهات
هذه المادة انتشرت بشكل هائل في عدد لا يصدق من المنتجات الغذائية
كالمعلبات
و حليب الاطفال
و اغذية الاطفال و
و مكعبات النكهة التي تضاف للمرق و الرز
و الماكولات السريعة

حيث تستخدمها هذه المطاعم لاخفاء تدني جودة مكونات اغذيتها و اعطائها طعما طازجا
كما ان هذه المطاعم تستخدمها لكي تعطي المقليات و اخص شي الدجاج المقلي شكل الكريسبي و تطلق عليها اسم الخلطة السرية
!!!!!!



و قد اكتشف قبل اشهر في معهد عالمي متخصص بابحاث السرطان بالهند
في دراسة اجريت على 130 مريض

انها كانت المسبب الاول لسرطان المعدة و القولون و المستقيم ،
كما انها من مسببات ارتفاع ضغط الدم و السكر
و تدمر خلايا الدماغ بالاخص عند الاجنة اذا ما تم تناولها من قبل الام الحامل
بكثرة


و قد حذرت منظمة الصحة العالمية من هذه المادة و اعلنت انها من المواد
الضارة جدا سنة 2004م

ــــــــــ
لكن ما علاقة هذه المادة بالسمنة !!!!
اكتشف ان هذه المادة هي المادة المحرضة على تناول كميات اكبر من الطعام كما انها تزيد الوزن بشكل غير متوقع
و ذلك بعد ان تم اجراء عدة تجارب على حيوانات مخبرية
حيث ازداد وزن الحيوانات التي اضيف اليها مادة مونوصوديوم غلوتاميت في طعامها اضعاف اضعاف ما زادت به حيوانات المجموعة الاخرى التي لم يحوي طعامها على هذه المادة

و بالتالي فان داء السمنة عند تناول اغذية تحتوي على هذه المادة امر متوقع
و الغريب بالامر ان معظم المنتجين للمواد الغذائية بدأوا يخفون هذه المادة باسماء و رموز اخرى

فمرة تشاهد على العلبة رمز E621
و مرة تشاهد اي 621 او MSG
و مرة تشاهد كلمة جلوتاميت
و مرة مالتوديكسترين و جيلاتين

او كلمة معززات نكهة

كيف تتخلصى من الحبوب قبل زفافك ؟

تساعد مجموعة من العوامل على ظهور الحبوب الحمراء على الظهر والتي يكون مظهرها مزعج ومحرج للغاية وبالأخص للعروس التي يكون فستانها مفتوح الظهر، لذلك قدّم خبراء التجميل بين يدي العروس دليلاً لمعرفة أسباب ظهور هذه البثور والعمل على الحد من ظهورها بالإضافة إلى معالجتها قبل أن يحين موعد حفل الزفاف، خاصة وأن معظم العرائس يفضلن تسريحة الشعر المرفوع والتي لا يمكن أن تغطي هكذا مشكلة.
وأظهر خبراء التجميل مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور البثور على الظهر، وهي أن صاحبات البشرة الدهنية بطبيعتها، يعانين أكثر من غيرهن من هذه المشكلة، تكون البكتيريا والسموم الموجودة في الجسم على الجلد، وجود بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، رد فعل الجسم نتيجة تناول بعض الأدوية، تتكون البثور على ظهر العروس نتيجة للتوترات العصبية التي تعيشها قبل موعد حفل الزفاف، ونتيجة الضغوط التي تعيشها، استعمال بعض كريمات الجسم التي تكون ذو تركيبة دهنية، قد تكون البثور هي طفح جلدي يظهر على الجلد للعديد من الأسباب، إن الأدوية المهدئة بالإجمال تتسبب في ظهور البثور على الجلد، وغذائياً، تلعب بعض الأطعمة دورها في ظهور البثور على الظهر، أهمها الأطعمة الحريفة والمالحة والدهنية.

وللحد من ظهور مثل هذه الحبوب، ينبغي غسل الجلد مباشرة بعد التعرق، الحرص على النظافة المستمرة للجلد، ارتداء الألبسة القطنية والمريحة، وتعريض الظهر للتهوية والحرص على عدم تعرقه.

ومن أهم الوصفات التي تساعد على تجنّب ظهور مثل هذه الحبوب، نقوم مزج القليل من الملح مع ملعقتين من زيت اللوز الحلو والقليل من الكركم وإضافة ملعقة صغيرة من زيت الليمون العطري، وتدليك مكان البثور أثناء الاستحمام وبعد غسله بالمياه بهذا الخليط.

كما ينصح باستعمال الكريمات التي تحتوي على تركيبة البنزويل بروكسايد الذي يأتي على شكل كريم أو جل، بالإضافة إلى استعمال الغسول الخاص للمشكلة، والابتعاد عن كل أنواع الغسولات المستعملة سابقاً.

الاستعانة بالأقنعة الطينية المتخصصة للبشرة الدهنية فإن لها مفعولاً رائعاً، وقد تتطلب بعض الحالات تناول المضادات الحيوية بناء على نصيحة الطبيب.

إذا كانت العروس تعاني من آثار الحبوب عليها القيام بتقشير الجلد للتخلص من الندبات عند طبيب الجلد الذي يختار أي نوع من التقشير يكون ملائماً لطبيعة الآثار، كما يمكن للعروس الاستعانة ببعض أنواع الكونسيلر الخاص بالجسم لإخفاء البثور الظاهرة أو آثارها في يوم الحفل.

ننصح العروس بشرب كمية كافية من الماء لتخليص الجسم من سمومه، كما ننصحها بالابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين واستبداها بمشروبات الأعشاب.

اطعمة لا تتناولها قبل الجماع

أولاً- الفاصولياء بأنواعها:
تحتوي على بروتينات مغذية جداً، ولكن، بحسب اعتقاد العلماء، فإن فكرة تناول الفاصولياء، وبخاصة اليابسة، ليست فكرة جيدة على الإطلاق قبل المعاشرة الحميمة مباشرة. والفكرة ليست جيدة؛ لأن الفاصولياء صعبة الهضم، وتسبب انتفاخاً في البطن، وتشكل غازات غير محببة. وأكدوا أن نصيحة تجنب الفاصولياء موجهة إلى الرجال بشكل خاص.

ثانياً- الحلويات:
الكل يعشق الحلويات وبخاصة النساء، ولكن الكثيرين لايعلمون أن الحلويات تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتملأ المعدة بشكل يثقلها. ومن المعروف، بحسب قول العلماء، أن المعدة الثقيلة والبطن المنتفخ لا يساعدان على السير السلس لعملية المعاشرة الحميمة.

ثالثاً- البروكولي:
البروكولي تأتي ضمن قائمة الفاصولياء، حيث تحتوي على بروتينات، وتعمل على ملء المعدة بالغازات التي تعوق المعاشرة الحميمة؛ لأن من يشعر بغازات في بطنه لا يروق له شيء سوى التخلص من هذه الغازات، والشعور بخفة الوزن.

رابعاً- اللحوم الحمراء:
إن وجبة عشاء من اللحوم الحمراء تبدو مثالية لليلة رومانسية، لكن الدهون التي ربما تكون في هذه اللحوم تجعل عملية الهضم معقدة بعض الشيء، ويشعر الشخص الذي يتناول اللحوم قبل المعاشرة الحميمة بأن معدته أصبحت ككتلة صلبة، تمنعه من الحركة السريعة، وتقلل من الطاقة الجسدية.

خامساً- الجبنة بأنواعها:
من المعلوم طبيا أن هناك أنواعاً من الجبن لا يتم هضمها بسرعة، وهي تحتوي على مادة «اللاكتوز»، وهناك على وجه الخصوص جبنة الموتساريللا التي تعدّ ثقيلة على المعدة. وأشار العلماء إلى أن 75% من أنواع الجبن تسبب غازات في البطن.

سادساً- العلكة:
ليست هناك مواد غذائية في العلكة، ولكن من المهم جداً أن يعلم الناس أن العلكة التي تعطي رائحة منعشة للفم تجعل من يستخدمها يبلع كمية كبيرة من الهواء، الذي يتحول إلى غازات غير مستحبة.

مفارش سرير 2013 لاجمل عروسه وست بيت

اسخدامات للمعجون مش هتخطر على بالك

نستعملها ف اية غير تنظيف الاسنان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


.. لإزالة البقع على الثياب:
لإزالة جميع أنواع البقع عن الثياب كالحبر أو أحمر الشفاه ضع القليل من معجون الأسنان على البقعة وفركها ومن ثم غسلها.

. لإزاله الخدوش عن اقراص الcd و ال
dvd:إذا توقفت الشاشة عن العمل يمكن إخراج الcd وضع معجون الأسنان مكان الخدوش وفركها ومن ثم تنظيفها.

  . لتنظيف خاتم الألماس:
وضع القليل من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان فيجب ان يكون الخاتم رطب ثم فرك بلطف وبعد ذلك غسله وسوف تحصلين على خاتم متلألأ ويلمع من جديد.

  . تنظيف الفضة:
يمكن إستخدامه في تلميع أي نوع من أنواع الفضة فتحصل على لمعان وتألق.

  . لمعالجة الحروق:
وضع القليل من معجون الأسنان مكان الحرق وسوف يخفف من حدة الحرق ويخفف الألم.

  . لإزالة التلوين عن الحيطان المطلية:
فرك البقع بمعجون الأسنان وقطعة مبللة بالماء وبعد ذلك يمسح الحائط بالماء.


. لأزالة البقع عن السجاد:
وضع معجون الأسنان على مكان البقع فركها ثم غسلها وتركها لتجف من الماء.

  يخفف من لدغات الحشرات:
وضع المعجون على مكان اللدغ فسوف تشعر بالهدوء وعدم الحكة مثل لدغات البعوض والنمل والبرغوث .


لإبقاء قوس أو بكلة الشعر على رأس الأطفال الرضع البنات:
إذا لم يكن لدى الطفل شعر على رأسه فيمكن وضع معجون الأسنان ووضع القوس وبعد إزالة القوس يمكنك فقط بغسل مكان المعجون


لتنظيف الأظافر: فالأسنان والأظافر مصنعوعين من نفس المادة، فلتنظيف الأظافر وضع المعجون على الفرشاة ويجب ترطيب الأظافر والفرك بلطف سوف تحصل على اظافر أكثر لمعاً وتألقاً.

  .لتنظيف الأحذية:
وضع المعجون على فرشاة مبللة وفرك الحذاء المطاطي أو الرياضي فقط.

  لوضع الملصقات:
يمكن إستخدام معجون الأسنان لوضع الملصقات دون تشويه أو تخريب الجدار ومع ذلك تجنب إستخدامه لهواة جمع الملصقات لأنه يمكن إتلاف الحبر على مر الزمن.

  لإغلاق الفتحات والثقوب بشكل مؤقت:
يمكن إستخدامها قبل الإنتقال إلى الشقة الجديدة.


. تنظيف الحمام:
إستخدامه بتنظيف أبواب الإستحمام والحلقات حول حوض الحمام. فهو يحتوي على مواد قوية تحدث تآكلاً ولهذا فهو ينظف جيداً.
  .لتنظيف زجاج الضواء الأمامية للسيارة:
وضع معجون الأسنان على الزجاج وفركه جيدا لمدة 10 دقائق ثم يغسل بالماء

  لتنظيف سيارات الجديدة والمعروضة:
الأشخاص الهواة الذين يقومون بجمع وبناء نموذج للسيارات والروبوتات فيمكن بالتأكيد إستخدام معجو الأسنان لجعلها جميلة وبراقة ولماعة.

  .لإزالة الخدوش عن زجاج الساعات:
وضع قليل من المعجون على الزجاج ومسحها بالمحارم.

#### لعلاج حب الشباب:
يجب أن تكون حذر في إستخدامها ويجب إستخدامها مرة واحدة في الأسبوع بوضع كمية قليلة جداً على الحبة قبل النوم وسوف تجف.

  منع الضباب عن نظارات السباحة:
إمسحها بمعجون الأسنان وغسلها .

  لتنظيف مفاتيح البيانو:
وضع معجون الأسنان على قطعة قماش ناعمة وفركها فسوق تعود تنظيفة وبيضاء.

  . لإزالة الرائحة الكريهة عن الأيدي:
غسل اليدين مع قليل من المعجون وسوف تزيل كل الروائح مثل رائحة البصل وغيرها من الروائح الكريهة.

  إزالة الخدوش عن الأواني الزجاجية:
تليمعها وفركها بمعجون الأسنان ثم غسلها وسوف تعود براقة اكثر من قبل.

  لإزالة الروائح الكريهة من زجاجات الأطفال:
فرك الزجاجة بمعجون الأسنان وفرشاة الخاصة بالزجاجة فسوف تزال أي رائحة.

  تنظيف المكواة:
نظراً لأن معجون الأسنان يحتوي على مادة قوية فيمكننا إستخدامه في تنظيف المكواة بوضع معجون الأسنان على أسفل المكواة البارد ومن ثم مسحها بقطعة قماش وتنظيفها.

  . لإزالة علامات المياه عن المفروشات:
للتخلص من العلامات المائية الناتجة عن وضع كوب من الماء أو اي شيء آخر، وضع قليل من معجون الأسنان على الخشب وفركها بقطعة قماش ناعمة.  

غرف نوم 2013